团队共同的感受感悟 团队共同篮球实战

为备战2021年亚青赛，U16国度青年篮球队正在辽宁阜新和北京停止了为期33天的集训。正在此次练习中，队员们正在遴选参训队员的同时，小我私家手艺、战术理念、体能都获得了必然水平的晋升，也为下一阶段的练习和筹办使命打下了坚固的根底。

U16国度青年篮球队

国度篮球队是正在U15练习营全明星队的根底上组建的。除专业梯队的潜力球员外，呼应“体教融会”的政策召唤，从校队当选拔优异球员参与练习。

助理锻练麦乌兰、张静东、岳鹏飞按照中锋、先锋、后卫的特性，对队员停止了针对性的技战术指点。锻练组还为每一个地位的球员拟定了天天两小时的投篮方案，但愿经由过程日常平凡积聚的投篮次数，连结优良的手型和肌肉影象，进步球员的投篮不变性和掷中率。

除战术手艺练习，气力和体能练习也是本次练习的重点内收留，进步根底气力和发作力是本次练习的目的。经由过程特别的练习和探测手腕，削减年夜重量练习对活动员的负面影响，同时最年夜限度地阐扬活动员的气力和体能练习结果。

U16国青男篮正在练习完毕后，会正在每周练习前举办升旗典礼，加强全部球员的爱国情怀，增添他们的声誉感和任务感。

我看过《金刚川》，《夺冠》，《名誉之路》之类的影戏。但愿选手们能从影戏中体味到故国至上、为国争光的爱国情怀，进修到不畏强手、一往无前的战役肉体，经由过程不雅后感加深了解。

每周学三次英语，包罗篮球术语和划定规矩的先容，和篮球相干的平常交换。经由过程测验，让队员尽快把握所学内收留，正在进步专项妙技的同时增强实际常识的进修。

展开活动毁伤庇护讲座，能够加强活动员的认知教诲，进步活动员的自我庇护认识，从底子上防备和掌握活动毁伤，低落活动毁伤的几率，包管活动员有优良的竞技状况，有用进步活动成就。

为了快速进步活动员的专业本质和妙技，锻练组个人不雅看了伊朗、日本等欧洲冠军杯和亚青赛首要敌手的角逐视频，分离

阜新ME篮球工场也给活动队供给了精密的效劳和充实的保证。

U16国青女篮

U16国青女篮方面，本次集训台甫单共有队员29名，球员别离来4所黉舍、4所体校及5支青年队。正在充实理解和考查过队员的根底上，锻练团队拟定了公道可止的练习方案，按照差别的队员设立差别的练习内收留和目的，做到因材施教。分离园地利用的客不雅环境，拟定公道的练习时候，正在包管了根本练习的根底上，摆设了两场队内的讲授角逐，一方面是为了查验队员们的阶段性的练习功效，另外一方面也是促进队员之间的磨合和信赖水平，也进步彼此间的合作性和团队的凝集力。

本次集训继2019年U16男篮以后，再次进驻北京年夜学从属中学，黉舍的课程摆设及食宿园地都赐与了步队经心保证，供给了校园气氛的集训情况，正在练习中感触感染进修带来的兴趣。

练习之余步队还为摆设了声乐课，活动心思学，演出课及心肺苏醒的理论课。既是队员们练习之余的调度，专业糊口的丰硕，同时也进步了她们对根底常识和糊口知识的熟悉。

每星期日构造各人不雅看角逐或队内对立赛的录相，直不雅的发明本身的题目，颠末各人的会商和锻练组的指点找到处理题目的法子，从而正在接下来的练习历程中进一步改良和增强。

集训完毕前，全部锻练组和全部队员召开了本次集训的总结年夜会，对集训事情停止了报告请示和总结并分享了本身的经验体味。

2月5日，U16国青女篮返程之时，国度体育总局局长苟仲文也来到了北京年夜学从属中学，看望女篮女人们。

鉴于疫情环境，本次男、女篮集训均接纳完整封锁式治理，步队抵达机场或高铁站由消杀车辆特地送至集训所在，抵达后全部停止核酸检测，无非常后消除封锁开端一般练习，离队前也停止全部核酸检测保证其回程顺遂。

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