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控球练习，是我们篮球的第一课，也是我们打好篮球的根底。明天我们就来讲一下好控球的七个枢纽，合适篮球新手进修，也是许多老司机疏忽的重点。

1.手指运球

练习手指的活络度，摆布手尽量用力运球，按照节拍掌握球。掌拍会很生硬，倒霉于掌握篮球，运球也不会改动太多标的目的，轻易被抢中断。

2.运球力度分离

运球讲求气力和速率的分离，差别的节拍变革让你的运球防不堪防，防卫者防不堪防。

像NBA驰名的运球手麦迪，他会先渐渐运球接近敌手，然后开端快速运球，一步过防卫。除他超强的发作力，运球节拍的变革也很主要。

3.抬高重心

传球时运球高度最好连结正在膝盖四周。若是重心太高，速率太慢，很轻易被偷。若是我们寻求太低的重心，我们将很易调解后续的跳投或上篮。

4.护球

许多球友都有这类护球的风俗。护球的时辰全部身材全是侧身运球，倒霉于我们不雅察防卫。同时也轻易被敌手防住，只能正在线路的一侧打击。要挟年夜年夜低落。倡议从正面护球，用非持球手。

5.运球刹时加快

第一步，经由过程的枢纽是用足尖对地板施力。倡议运球时不要全足掌着地，倒霉于我们的起步速率。

6.学好足步

运球的时辰，步调要练好。实在正在差别标的目的运球时，程序是同时变革的，好比拖步、横步、探步等。都有差别的妙技。

7.浏览防卫

读防卫，判定对方重心的变革，做好进犯对方前足的筹办，让防卫方刹时掉往地位。若是你胜利地进犯了对方的弱侧，第一步就是占有打击自动权。

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