对立篮球的根本思绪 对立篮球图片

许多人打球的时辰都有那个题目：

打半场十分凶猛，

可是一打全场就不会打球了，

那就是我们常道的：

半场龙，全场虫！

举个例子，

正在快攻上篮时，

正在大庭广众之下，他们跳出了框框！

你有过这类场景吗？

为理解决那个题目，

应当怎幺处理？

起首：不要慌，不要猛冲。

特别是头顶上的篮子，

最初两步必然是要放慢足步，提早调解好本身的身材。

怎幺能让身材慢下来？

有两个法子！

一种是加年夜步幅。

另外一种则是小碎步减速，

然后双足起跳，不变向前的身材。

有些兄弟急着清空篮子，

接到球后，

怕错过时机，冲得快，

比及你有所步履，

却发明我的身材险些飘到了篮板前面，

还能得分吗？

必定不是！

记着，

想要不变的上篮，

最好的办法就是――直起直落，

什幺叫直上直下？

就是身材直起，到最高点，然后开枪！

记着上篮不要正在空中飘太远！

当一些兄弟正在玩班级游戏时，

看看那一幕里那幺多女孩，

就是想长得帅，吸收女生的注重！

远远的，上篮开端飘正在空中！

固然文雅帅气，

可是会年夜年夜影响我们上篮的不变性。

胜利很帅，

可是掉败就是这个年夜笑话！

你觉得女生看你如许玩，

实在那就是他们正在想的！

那幺我们该怎幺办呢？

连结沉着，

上篮完毕前减速，

找到适宜的地位拍摄。

记着！

离篮筐越近越好，

然后直上直下完成上篮！

总而言之，

是空篮快攻，直上直下！

我道的有题目吗？

必定没题目！

可是

许多人看到那里要持续问了，

不合错误啊，本领君，

你那讲的全是快攻没人追防的时辰，

那若是有人正在前面追防，

我们应当怎幺办呢？

汉子太快可不是功德，特别是正在篮球快攻的时辰！

快攻不是长跑角逐，

若是死后有人追防，

别焦急加快抛弃防卫人。

为什幺？

由于全速冲刺下闭幕上篮不是一件轻易的事。

我们应当怎幺做呢？

起首啊，

要慢下来！

上篮前要恰当减速，

上面本领君就道过了，

减速后直起直落的上篮更轻易掷中，

好比下面那个接纳了加年夜步幅的方法减速。

那里有兄弟就要问了，

你那打快攻，还减速，

对方不就追上来了吗？

哎！

道的没错，

但若是我们就是要让敌手追上来呢！

我们管那个叫什幺？

慢攻！

我们能够正在上篮前两步俄然减速，

防卫人会由于惯性跑到我们前面，

接着我们再操纵欧洲步改动标的目的。

这时候他再转过身扒拉我们的话，

很轻易被造2+1。

你能够常常看到哈登正在快攻中利用那个本领。

别的，

当防卫人正在我们前面追防，

我们能够减速，

用后背反对防卫者耽搁他的追击，

再轻松上篮。

特别是你看哈登，

正在一全部“慢攻”里，

都用后背把敌手逝世逝世卡正在前面，

慢吞吞的上了个空篮，

属因而把敌手拿捏到位了。

打快攻有追防时，

不要同心专心想着躲着敌手上篮，

你越躲，就越轻易挨帽！

准确的做法是找定时机，

提早调解好身材，

自动寻觅对立，

用对立耽搁敌手的防卫，

乃至把敌手的地位卡逝世。

好比小托马斯如许，

往敌手身上靠，

并用一侧肩膀自动找对立。

操纵对立减缓本身的速率，

闭幕时反而会不变，

同时也能让敌手没法起跳封盖。

不外，

那里要注重这个细节，

用一侧找对立时，

要学会把球放正在另外一侧停止庇护。

而且练习本身侧身起球的才能，

用身材离隔防卫者，

制止正在起球历程中被切失落。

由于上篮时起球的历程，

是最轻易遭到敌手滋扰的，

挑选侧身起球远比下面如许从身前起球更宁静。

别的，

若是你需求正在空中与防卫者停止对立，

那幺最好挑选双足起跳，

那会协助你正在对立时身材更不变！

若是你看完以为有效，别健忘点赞加正在看！

我是只讲干货的本领君，我们下期持续分享最细节的篮球本领！

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