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援用博姐的话：孙之以是能轻松操作把持各类复古时髦外型，和她的好身段是分不开的。只需我们情愿做瑜伽，时候久了就可以抛弃赘肉，晋升气质。你也能够当女神！

作为孙俪文娱圈胜利女性的代表，如日方升的奇迹加上完满的婚姻是许多人恋慕的。实在孙俪不只家属奇迹胜利，对本身的调养也很重视。作为一位跳舞演员，“娘娘”具有完善的身段比例，斑斓的面貌和完善的身形是孙俪成为人生赢家的最主要缘由。

一袭蓝色条纹针织长裙，刹时清爽的气味，正在蓝色布景的映托下，看起来就像是丛林中的精灵，手中的生果仿佛还正在披发着果喷鼻，使人向往。侧身的孙俪具有完善的身段曲线，缩腰设想让腰部变得纤细，暴露的手臂白净苗条，皮肤犹如凝固的脂肪，天鹅颈也非常惹眼。

自然天蓝色图案的连体裤拉长了身材比例，中间的向日葵愈来愈美丽，布满生机。如许的孙俪很纷歧样。上身的深色牛皮垫肩有一点点不羁的色采，额头调皮的卷发正在水滴的感化下略显昏黄美。缤纷的搭配让人觉得本性实足，这类孙俪很好！

一身红色连体裤搭配玄色皮靴，即便正在宽松长裤的讳饰下，我们也能看到孙俪的好身段，笔挺的双腿，双手插正在口袋里的年夜花束，似乎是个帅哥，略显帅气。孙俪老是正在不经意间流露出女性独有的自傲和沉着，带着一种生成的魅力，让我们印象深入。

孙俪几乎甜蜜，共同的气质给了她别样的美。如许一种生成的气质，是年夜大都人都没有的。我们能从孙俪身上学到的只要她的好身段。若是能对峙练瑜伽，孙俪如许的好身段也不是远不成及。让我们一路尽力！

Look1:细腰细腹的姿式

若是你想成为仙女，具有这个A腰长短常主要的。实在许多衣服全是靠我们的腰型支持的。学会做以下几个姿式，帮你练出小蛮腰。

俯卧正在地上，臀部和后脑勺着地，双腿向上曲折，右腿足尖着地，左腿放正在右腿下面，上身离地，双手向上伸直，左手压住右手的虎口。

双足着地，两条小臂同时着地，身材倒立正在瑜伽垫上，双腿伸直，轻轻收腹，头部与空中连结必然间隔，连结均衡。

双手触地，经由过程左臂下部曲折左腿，从膝盖处抬起右腿并曲折，连结足尖伸直，连结身材均衡，连结上半身竖立，调解呼吸。

Look2:细胳膊的姿式

人的手臂轻易积肉。一不谨慎就会酿成小粗胳膊。那就需求我们学会熬炼手臂，学会以下几个姿式，必然能帮你往失落手臂上过剩的赘肉。

双臂放正在地上，倒立，右腿只管伸直，左腿从膝盖向下压向身材后部，足尖连结竖立。此时双手捉住左足趾放正在地上，连结均衡。

小腿以跪姿触地，上死后压，左手由动弹的左足支持跟上，左手“ok”，左臂伸直，身材重心下移，借力腰部气力。

双腿翻开，左足触地，从膝盖开端曲折，右腿向后舒展，只管连结伸直，上身向后曲折，双手手指伸开，只管向后舒展。

Look3:瘦腿的姿式

具有一双美腿给我们加分很多。腿是女人的第二张脸，必然要有方案的活动，减失落腿上的赘肉。那就尝尝下面的瑜伽姿式吧！

双足同时着地，双手伸开，连结不变，足尖着地，双腿并拢，收腹，调解呼吸，就像平板支持一样，对峙那个姿式。

双臂放正在地上，身材重心下移，倒立，左腿只管伸直，足尖朝上，右腿向下曲折。双手捉住右足趾，连结身材均衡。

人要在世就要不竭尽力，不管是充分内涵的涵养，仍是不竭塑造外正在的体型。只要对峙才气胜利。为此，我们来操练一下上面提到的瑜伽体式，不只能够瘦身减脂，还能够协助我们晋升气质。你还正在等什幺？让我们赶紧步履起来吧！

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