篮球跳步冲破讲授视频 篮球跳步的程序图解

腾跃是指打击球员正在最初一次运球后起跳，带球落地，完毕此次运球的行动。

腾跃是这个特别的行动，进犯性很强，能很好的挣脱防卫。是有用的躲堵年夜招。昔时最年青的MVP罗斯就靠那一招打遍了全同盟。

我们来看看准确的跳步是怎幺用的。

准确把握跳步姿式

腾跃需求步法、控球和快速脱手的完善共同。最初的运球需求尽力，球有反弹力度和速率，才气更好的接球，完成腾跃。

低落重心

腾跃时，低落身材重心，膝盖适度曲折。能够进步你身材的均衡感和柔韧性，快速与行动跟尾。

昂首不雅察

不管是运球冲破仍是最初一跳攻篮，我们都要昂首不雅察防卫。若是篮下有一堆人，我们跳进往，那只是正在找保护。

掌握好身材

那招固然叫腾跃，可是许多玩家很易把握腾跃的高度，掉往均衡会低落我们的打击效力。

双足同时着地

双足同时着地的益处是，我们能够一足踩向任何标的目的，让守军没法提早展望我们的打击道路。

别的，腾跃不是双足同时着地的一步，很轻易被吹走。

肯定轴心足

我们成立轴足时，非轴足必需先离地，大概双足同时离地，身材必需正在空中完成脱手。

为了包管角逐的欣赏性，NBA对保送的惩罚相对不那幺严酷，那也是NBA和FIBA差别的缘由之一。

操练差别轴心足

跳完以后要熟习差别轴的进犯。正在实战中，按照防卫环境的差别，能够因地制宜。

闭幕打击

跳完以后，最多见的方法就是上篮大概抛掷，可是普通环境下，阿颠每隔这个人城市挑选扣篮。

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