发布时间：2023-01-10 03:42:07
篮球是一项日常非常常见的运动项目，很多男生都非常喜欢打篮球，而我们在打篮球的时候也是要注意准备一些装备的，那么打篮球要准备什么东西？打篮球要打多久？ 打篮球要准备什么东西 打篮球需要准备一双好的篮球、护膝和护腕等装备。现在衣服的面料变得越来越轻，篮球球衣也开始讲究面料轻薄但又要持久耐用，让运动员有一种自己的皮肤可以毫无阻碍的呼吸空气，篮球鞋有很好的耐久性，支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用。篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。篮球短裤既不能太宽松，不然打篮球的时候短裤下滑，会让运动员时不时提裤子，也不能太紧，不然影响跑动，还会严重摩擦皮肤。手腕是人们最常活动的身体部位，也是最容易受伤的部位之一，运动员手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。 打篮球要打多久 每天打篮球多长时间合理，要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下，打半场3V3。每天打个两个小时就足够了，而全场5V5的话一个小时足矣。因为长时间运动是很累的，如果你只是随便练下投篮每天打3个小时是没有问题的，只会留点汗。零基础打篮球一般需要一年左右，具体还是要因人而异的，我刚开始接触篮球的时候0基础到主力花费了一年时间。0基础学习篮球，没有一两年的的磨练，是几乎没有实战能力的。当时打篮球仅仅是因为热爱，对于感兴趣的东西，往往学习进步就会很快。一般来说，零基础学习篮球，最先开始要学习 就是怎么摔跤，因为在篮球运动中经常会出现各种各样的碰撞。学会如何摔跤就可以较好的保护自己，学会打滚卸力，用屁股和背部落地，向后倒的时候不要用手撑地。然后就是学习如何防守，作为初学者你只要不失位，不漏人，张开手，就可以了。 郭艾伦向中国篮协申诉 北京时间10月19日，根据《沈阳日报》的报道，郭艾伦未缴纳罚款被停赛，但他向中国篮协提起了申诉。10月18日郭艾伦抵达了CBA诸暨赛区，但因为未缴纳上赛季开出的违规使用竞品服装、配饰罚款，被联盟暂停比赛资格。郭艾伦此前的罚款总计115万，首次申诉成功后被下调为65万元，CBA联盟给出解释，这一金额是“最终生效决定”，不过郭艾伦仍未缴纳罚款，与CBA沟通后，他再度向篮协提出申诉。在上赛季，郭艾伦因为背了一个竞品的包被拍下来放在了图片库，结果这个图片被联盟看到了，最终处罚郭艾伦115万，但7月份的听证会让罚款金额从115万减到了65万，可65万依旧是一笔“巨款”，郭少仍然没有缴纳这部分的罚款。 打篮球要穿篮球鞋吗 要穿。篮球鞋可以有效的增强我们的弹跳力。弹跳力在篮球运动中是非常重要的，有时候弹跳力的强弱直接影响到比赛双方的球权，如果我们可以穿一双篮球鞋，就能有效的提升我们的弹跳力了。穿篮球鞋打篮球对于变向技术的促进作用也是非常显著的，因为在变向这个华丽的技术动作中，我们的篮球鞋和地面会有一个很强的摩擦，如果只是穿一般的平底鞋的话，就无法完成过度的扭转，还非常容易受伤。并且穿篮球鞋打球可以更加舒适一些。
郭艾伦为何接二连三地向中国篮球协会申诉呢？俗话说的好，没有规矩不成方圆，任何一个行业这句话都是适用的，倘若你想要在一个行业干的长久，那么你就一定要遵守相关的规矩，家有家规，国有国法。 CBA是国内的知名体育联赛，作为这样的联赛也是有相应的规则的，倘若你不遵守规则，那么你只会受到中国篮球协会的处罚。在这个赛季，有一名出色的球员就受到大家的质疑，他就是辽宁队的郭艾伦。然而郭艾伦为何要被罚下巨款呢？
辽宁队的郭艾伦是队伍当中的当家球星。他对于辽宁队的作用也是不言而喻的，同时他带领辽宁队获得了总冠军。然而在2021~2022赛季的CBA开幕战当中，官方安排了辽宁队进行揭幕战，因为辽宁队的球迷数量非常的庞大，所以他们的比赛也非常具有观赏性。但是在这场比赛当中，我们却没有看到一位关键的人物，那就是郭艾伦。而郭艾伦究竟为何没有出场呢？是因为他和中国篮球协会之间的矛盾。
上个赛季郭艾伦，因为穿着和佩戴耐克的服饰品牌被媒体拍到，上传到网络之后，于是他就受到了联盟的罚款，联盟开出了115万元的巨额罚单。郭艾伦对于这个罚款并不满意，所以向联盟进行了申诉。随后联盟不知道因为什么原因将罚款的金额减免了50万元，他只需要缴纳65万元的人民币。然而在全新赛季当中，他之所以没能够出场，就是因为没有缴纳清罚款，不被允许上场。当然现在的郭艾伦也因为这件事情，再一次和 CBA的联盟进行申诉。
不得不说郭艾伦本赛季真的是太惨了，既要忙罚款的事情，同时自己的身体状况也没有办法恢复到极佳。然而本赛季辽宁队的夺冠希望其实是非常大的，但是倘若郭艾伦不能尽快的上场的话，那么辽宁队的夺冠希望就会相应的减少，因为赛季的常规赛场次已经变少了，每一场常规赛都变得至关重要。排名也会变得越来越紧张，这对于辽宁队来说是一件值得注意的事情。希望郭艾伦可以尽快的和篮球协会达成共识，缴清罚款。这样他才可以代表辽宁队上场比赛，让我们大家一起期待郭艾伦的回归吧。
大家好！欢迎来到大胡子 体育 吧！本期节目将和球迷朋友一起聊一聊辽宁男篮，聊一聊郭艾伦。我们知道，此前不敌了弱旅山西男篮，也是让喜爱辽宁男篮的球迷难以接受。但好在，紧接着面对新疆男篮，辽宁男篮还是喜迎了本赛季最好的消息。作为球队的核心，郭艾伦终于回来了。并且更难能可贵的是，郭艾伦此次回归也是延续了全运会的好状态。首秀就独砍了28分8助攻，不仅带队击败了新疆男篮，并且还避免了连败的发生。 但不可否认，球迷除了关心郭艾伦回归之后的表现以外，其实更加关心郭艾伦违规罚款事件的后续进展。随着郭艾伦正式上缴了罚款，是否表示郭艾伦已经妥协了？是否表示CBA此次开出的重磅罚单，也是终于告一段落了？ 我想，事情可能并没有那么简单。毕竟，这次CBA秋后算账，并开出了巨额罚单，确实非常的不厚道。为了维护球员的利益，为了让CBA更加的规范化，郭艾伦必定会力争到底。 要知道，郭艾伦这次突然选择回归，更多的还是球队真的太需要他了。没有郭艾伦的比赛，赵继伟每场球都要力拼44分钟，确实风险太大了。如今为了65万元的罚款，再与CBA耗下去，确实非常不值得。选择先回到赛场，然后再同CBA周旋，确实才是如今最佳的选择。 而我们知道，此次辽宁 体育 局高管视乎也是借助姚明前往沈阳考察之际，再替郭艾伦说话了。要知道，在姚明刚刚在沈阳露脸之后，中国篮协就正式接手了郭艾伦等8名球员的联名上诉，并且还表示将派遣篮协的官员下来调查。要知道，这份联名上诉，至从9月份提交，可一直都没有回复。 不可否认，这条消息的传出，确实也是一个非常好的开局。并且，在大胜新疆男篮的赛后，心直口快的郭艾伦，也是当众再向中国篮协提要求，当众再向姚明施压了。 郭艾伦表示：“自己前段时间的身体一直不太好，有些伤病问题还是没有彻底恢复，如今手脚都有上。并且前些天还反复地发烧，整体来说，身体还是非常的疲惫。但除此之外，自己迟迟无法回归，其实还跟场外的一些因素有关。希望自己的事情能够尽快完美的解决。”
相信大家也都看到了，在辽篮赛季第二场比赛大胜山东队豪取两连胜的比赛中，并未看到辽篮核心郭艾伦的身影。 至于啥原因，赛前无论是媒体还是辽篮主教练杨鸣给出的答案都一样：一是说郭艾伦尚有小伤病在身需要康复；二是说他没有交65万元罚款处于禁赛中。 但当赛后辽篮主教练杨鸣再次被问及郭艾伦什么时候回归时仿佛有些不太耐烦了，直接甩出仨字：“不知道”。 杨鸣心里烦可以理解，因为郭艾伦本来早在开赛前几小时就已经随队进行了踩场训练，但是当他在比赛临开打前随队一同前往比赛场馆准备以普通观众的身份坐在替补席观赛时，却被守在门口的值守人员给拦住了。郭艾伦只能原路返回，隔着屏幕给辽篮加油助威。 那么既然其他人都交了罚款，为什么唯独郭艾伦不肯交呢？ 说到底就是CBA董事长、篮协主席姚明一碗水未端平，对待广东宏远&辽篮是两个脸色。 且看笔者如下分析 郭艾伦原本被罚115万，减免后是65万，减掉了50万。可是广东队的3名球员赵睿、胡明轩和徐杰则是由50万减至15万，减掉了35万。 那么若依照广东宏远队的这个核减标准计算，郭艾伦的115万罚款理应减免80.5万，也就是说郭艾伦只需交34.5万元的罚款即可。 可实际上CBA联盟并没有做到一视同仁，硬要郭艾伦多交30.5万，这是郭艾伦无法接受的。也正是为什么广东宏远队被处罚的相关人员全部都交了罚款，而郭艾伦至今仍然拒交的终极答案 。 并不是说郭艾伦不想配合CBA联盟的工作，或者是说交不起这笔罚款，他今年7月26日还向河南捐了50万元的善款呢，不差钱。郭艾伦是在向徇私偏向说不，交罚款不是问题，不能当“冤大头”，是不是？ CBA欺负老实人，痛宰郭艾伦的确极不厚道，太不公平。而姚明作为CBA董事长和篮协主席睁只眼闭只眼，甚至明目张胆地偏袒广东宏远队，更是犯了众怒。 二、资深 体育 媒体人吴頔： “保护赞助商权益无可厚非，关键是执行条款有据可依，规则明示，以理服人。” 目前主要的争议有两点，一是联赛为何不在他首次违规之时就予以处罚，这样无论如何也不至于累积到115万之巨，“秋后算总账”的做法让舆论难以接受；二是同样都是酌情减免，有的人从50万减到了15万，降幅达70%......而郭艾伦则是从115万到65万，降幅约为43.5%。” 不管怎样，还是希望郭艾伦的事情能及早得到妥善解决，早日重返赛场，继续为大家奉献精彩的比赛。” 笔者完全赞同以上三位重量级媒体人的立场 ：谁违规处罚谁本无问题，但是公平公正是核心，你不能凭个人好恶来区别对待，甭说郭艾伦不服了，换做谁都难以接受！ 据悉，郭艾伦已经按照CBA方面给出的建议，就罚款一事向篮协方面提出了申诉，但客观说，想改变结果很难。正如笔者前述所说，姚明同时坐在CBA董事长和篮协主席的位置上，既然CBA公司已经给你盖棺事定了，到篮协申诉又有什么用？最多就是个心理安慰罢了。周琦和新疆队的合同纠纷就是前车之鉴，从CBA公司到篮协，不是一样啥问题都没有解决吗？ 写在最后，唯希望篮协方面看在郭艾伦对CBA联赛十余年贡献的份上，不敢奢望罚款全免，最起码可以参照广东宏远队的核减标准再减免一部分，尽快妥善处理此事。 #辽宁男篮# #曝郭艾伦因未缴纳罚款而暂无法出战# #辽宁飞豹#
CBA常规赛继续进行，辽宁以111-105击败南京同曦。郭艾伦全场出战38分钟，17投10中砍下35分4篮板6助攻1抢断。此役他15罚15中，成为CBA现役首位单场15罚全中的球员。最后44.6秒的2+1，更是帮辽宁锁定胜局！ 郭艾伦虽然表现不错，但他最近也有一件烦心事。大家应该还记得，前一段时间CBA开出的天价罚单，大侄子一个人被罚115万元。CBA联盟要求所有被处罚的人员， 必须在2020年12月14日上午10点前缴纳罚款，否则将遭到停赛等处罚！ 据国内媒体报道，包括郭艾伦、赵睿、胡明轩、徐杰、王薪凯在内的球员并未缴纳罚款，而这些球员目前也没有被禁赛。郭艾伦违规4次被罚115万，林书豪违规3次被罚55万，白昊天、邹雨宸、赵睿、胡明轩、徐杰、王薪凯、买尔丹各50万。 据悉， 郭艾伦联合其他被罚的球员，已经向CBA联盟正式递交申诉函，抗议此次处罚过重，且不符合程序规定。 CBA纪律委员会已经受理了郭艾伦等装备违规人员的申诉，在调查结果出来之前，涉及此事的球员不会被联盟禁赛。 装备违规这事的导火索，要从上赛季CBA复赛说起。联盟在观众席上摆放各种球衣，甚至还有欧洲足球五大联赛的，球衣上的logo都是李宁的竞品，却公然出现在CBA场边。李宁公司向CBA提出了严重抗议，但联盟官方并未处罚相关负责人。 2020-21赛季刚开始，李宁公司正式通知联盟，要求从赞助款项中扣除2000万元。CBA公司承认自己失误，但觉得2000万元太多了。由于双方僵持不下，李宁公司找出了更多证据，其中包括球员和教练的装备违规行为。 两边达成一致：最终决定核减赞助经费5600万元！ CBA损失巨大，开始处罚球员。违规装备是事实，但联盟一开始并未处罚，而是累积多次之后合并罚款。这次天价罚单引起俱乐部和球员的极度不满， 他们认为策划“看台球衣事件”的高管们应该负责，尤其是CBA公司商务副总裁曹笛。 在11月18日CBA股东会议上，曹笛引咎辞职， 但李宁核减5600万经费已经是事实。教主粗略算了一下，这些被罚的球员和教练，加起来大约500多万。没有穿联赛指定的装备，该不该罚？该罚！但是怎么罚？罚多少？大家都对这个有异议！ CBA官方虽然没有撤销处罚决定，但已经做出让步，联赛相关负责人回应：“罚款并不是目的，出发点是为了提升参赛人员的品牌意识、保护CBA赞助商合法权益和遵纪意识。联赛也会对处罚金额标准进行讨论，由股东大会决议。” 一次罚款演变成闹剧，你觉得这次事件会如何收场呢？
CBA常规赛已经进行，许多球迷发现，辽宁队的当家球星郭艾伦并没有出现在在场之上，在刚刚结束的全运会，郭艾伦率领辽宁队夺得冠军，很显然郭艾伦没有出现在在场子上并不是因为伤病的原因。郭艾伦缺席比赛的原因其实和CBA联赛开出的重磅罚单有关系。
大家都知道CBA联赛有特定的赞助商，运动员在比赛时必须要穿着特定的装备才可以，但是也有部分球员代言了替他的运动品牌所以在比赛时会穿着自己代言的运动装备，这也违反了CBA的相关规定，为此CBA联赛对这些球员开出了重磅罚单，其中郭艾伦因为4次违规被处罚115万元。
这件事引起了很大的轰动，这可谓是CBA有史以来最重磅的罚单了，郭艾伦和被处罚球员也迅速对此事作出了回应，他们抓住了CBA规则的一个漏洞，CBA规定当球员第一次出现违规现象时必须要对球员做出提醒警告，但是显然郭艾伦等人并没有收到类似的警告而是突然被罚款，这也引发了这批球员的不满，此事也暂且被压了下来。
在休赛期CBA却再度旧事重提，并且还做出了某种让步，违规球员的罚款数额进行了下调，郭艾伦也被降低到了65万元，如果球员不缴纳罚款将会在新赛季被禁赛，大部分违规球员迫于压力都缴纳了罚款，但是郭艾伦却选择硬抗到底，因此被CBA所禁赛，郭艾伦已经向中国篮协提出了申诉。
郭艾伦一直是位话题性十足的明星球员，此事他也选择了和CBA硬抗到底，说实话虽然球员违规有错但是CBA也没有遵循相应的规章制度，秋后算账的态度确实让人不满，此事就看中国篮协能不能够拿出一个让各方面都满意的解决方案了。
「郭艾伦向中国篮协申诉」打篮球要准备什么东西 打篮球要打多久
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