发布时间：2023-02-19 15:29:03
受限因素很多。如果坚持住,并且饮食得到控制,是肯定会变瘦的!10公里对大多数肥胖者都是巨大的考验,请注意好强度与休息~ 跑步是最经典的训练方式,属于心肺耐。
感谢邀请。 每天晚上跑步一小时不一定能达到减肥的效果,不过从提高体质,促进血液循环上来看是很不错的选择。减肥的条件并不是必须要运动,运动只是一种对减肥。
这个是问题和没问一样。没有一点含量。打篮球只能消耗卡路里,胖是多方面因素的,饮食还有作息时间还有生活习惯。只运动不在乎其他也没多大用处。可以分几个方。
得看你打球的目的 如果是为了专业篮球训练,建议制定一个训练计划,最少一天三练,上午、下午和晚上,各两到三个小时 如果是为了业余篮球训练,每天训练1
有用,但不是长久之计 我是大胖子,180身高,260斤,现在下载一个APP记录每天饮食,早饭和午饭严格按照日常所需来吃。早饭大概450卡,午饭650卡。晚饭一瓶低糖维。
健康指导:朋友你好,篮球运动的运动量较大,跳跃运动多,属于中高强度的运动,不建议晚上进行篮球运动。 较好的运动时间为下午5点到7点之间,此时的身体状态较。
我不建议运动减肥,节食减肥。 运动减肥太累,很难坚持下去,而且效果不是很明显,对于一个体重基数较大的人来说,运动减肥是很难的。 节食减肥更不可取了,伤身。
好搞笑,健康就可以了。打篮球也不会瘦,可以练成肌肉吧。我是女生,如果打篮球可以减肥我就去打篮球了。之前还说打篮球能长个呢。怕瘦就多吃点呗
每天晚上打一小时篮球能瘦肚子和腿吗 每天晚上跑10公里能瘦吗?
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