发布时间：2022-11-08 18:20:43
1、提前三小时吃饭。
足球在很长一段时间里都是一项激烈的运动，而且它对于什么时候吃东西非常讲究。吃得太早，中场休息前你的腿会很虚弱。现在吃太晚了，踢足球的时候你的胃还在翻滚，快速冲刺之后，你马上就呕吐了。对于菜鸟来说，最科学的进食时间是踢足球前的三小时。你可以继续吃你平时吃的东西。没有必要改变。
2、赛前热身。
初学者在比赛前进行热身运动，认为热身运动是先慢跑半圈，然后再进行一些踢腿运动。这绝对不能接受。除了慢跑，一整套热身运动还应包括膝盖，脚踝，臀部和手腕练习，以及伸展和腰部转动。
3、不要太过于担心。
很多人之一次踢足球，他们总是害怕，他们不敢移动，他们甚至不敢采取两步以上的球。事实上，没这个必要。每个人都是业余选手。踢就是了。
4、不要用脚趾踢球。
许多新手喜欢用脚趾踢球，但你不是罗纳尔多。用脚趾踢球很容易伤到跟腱，而且你不知道球会去哪里。
5、不要斤斤计较。
踢足球的时候的时候不要计较太多，会有很多身体碰撞，犯规是不可避免的，特别是如果你是前场球员，你会时不时地被防守队员侵犯。如果你觉得你遭受了损失，你必须从对手那里寻求正义那你很有可能引发一场不必要的帮派斗殴。
6、初学者之一次踢足球的时候不要挡球。
我想为球队做出贡献。因为我不能1v5，当其他人踢球或射门时，我会飞去挡住射门洞，为球队的防守做贡献。这实际上是非常危险的行为。曼联的阿兰史密斯被球击中小腿，阻挡了里瑟的任意球。他当场摔断了腿，从那以后，他的事业每况愈下。如果你急于封堵球，那么你的首秀很可能是你的绝唱。
足球规则新手入门
足球规则新手入门。足球是很多人热爱的一种运动，虽然我们国足踢的并不好，但是还是有很多人喜欢看足球世界杯的。下面为大家分享足球规则新手入门的相关内容。
足球规则新手入门1
足球比赛的场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线，包含在各个区域之内，两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线，所有线的宽度不超过12厘米。
一场比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果任何一队少于7人则比赛不能开始。
在由国际足联、洲际联合会或国家协会主办的'正式比赛中，每场比赛最多可以使用3名替补队员。
在其他比赛中，可依据下列规定使用替补队员：
有关参赛队在最多替补人数上达成协议；在比赛前通知裁判员；如果比赛开始前未通知裁判员或各参赛队未达成任何协议，则可以使用的替补队员人数不得超过3名。
在所有的比赛中，替补队员名单必须在比赛开始前交给裁判员。未被提名的替补队员不得参加比赛。
队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件（包括各种珠宝饰物）。队员必需的基本装备是：运动上衣、短裤、护袜、护腿板、足球鞋。
足球规则新手入门2
最早的足球规则
1、场地面积，在长150码，宽100码以内。在每条边线上距端线25码处，各树立两根标志杆。
2、球门由两根立竿组成,相距英尺.
3、用投币选择球门或开球权。
4、上半时比赛时间结束后，交换场地。
5、当队员将球踢出时，同队任何队员站在球的前面较对方队员更接近对方端线时，不得参加比赛接触球，也不得以任何方式阻碍其他队员接触球。
6、当球被踢出边线外则为死球，由对方在出界地点将球直接踢入场内，恢复比赛。
7、当一队将球踢出对方端线时，对方任何队员谁先拿到球便可持球在垂直端线25码处发任意球。
8、当球踢来时，队员在对方端线后面不可触球。
9、如果球落到端线之后和边线标志杆之外时，任意球应该在距端线25码处发。
10、当一队员踢任意球时，同队队员不得处在他与对方端线之间，并且对方队员不可站在距离他10码之内.
11、队员可选择任何方式踢任意球。
12、球从两竿之间或从其间上方无限高度穿过，算胜一球。
13、在比赛进行中，可用身体任何部位接触球，但不得用手、臂、肩部持、击球。
14、所有冲击都是公平合法的，但禁止用手抱、推，用脚绊掉或吵闹。
足球规则新手入门3
足球比赛罚角球规则
角球介绍
1、角球是重新开始比赛的一种 *** 。
2、角球可以直接射入对方球门而得分。
3、判为角球：当球的整体不论在地面或空中越过球门线，而最后触球者为守方队员，且根据计胜规则不是进球得分时。
角球的程序
1、将球放在离球出界处最近的角旗杆的角球弧内；
2、不得移动角旗杆；
3、对方应在距球至少9.15米（10码)以外，直至比赛进行；
4、由攻方队员踢球；
5、当球被踢并移动时比赛即为进行；
6、踢球队员在其他队员触球前不得再次触球。
角球的违规/判罚
1、由除守门员外的队员踢角球：如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前再次触球（用手除外)：
（1)由对方在犯规发生地点踢间接任意球。如果比赛进行后，踢球队员在其他队员触球前故意用手触球；
（2)由对方在犯规发生地点踢直接任意球；
（3)如果犯规发生地点在踢球队员本方罚球区内，则判罚球点球。
2、由守门员踢角球
如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前再次触球（用手除外)：
（1)由对方在犯规发生地点踢间接任意球。如果比赛进行后，守门员在其他队员触球前故意用手触球；
（2)如果犯规发生地点在守门员本方罚球区外，由对方在犯规发生地点踢直接任意球；
（3)如果犯规发生地点在守门员本方罚球区内，由对方在犯规发生地点踢间接任意球。
3、对于任何其他犯规：应重新踢。
角球的攻防战术
1、角球进攻 ***
角球有短传和长传两种，多数角球采用内弧线球传至球门前区域
（1）短传角球（战术角球），这种角球的优点是快，在角球弧处形成人数优势，缩短传中距离，提高传球准确性，对队员身材不高，争空中球较弱的队用此打法较多。
（2）长传角球，多数长传角球时将球传至门前区域，由同伴争顶配合射门。一般，擅长右脚者发左侧角球，擅长左脚者，罚右侧角球，这样有利于踢出内弧线球。
2、角球的防守 ***
在对方罚角球时，应有10名左右的防守队员，所有队员注意力都要高度集中，切忌盯人不看球或看球不盯人，要做到人球兼顾。
足球运动，是全球体育界具有一定影响力的单项体育运动，被誉为“世界之一运动”。下面我为大家带来了足球项目基础知识介绍，希望对你有所帮助!
足球项目基础知识介绍
比赛人数
11人对11人共22名选手，分成两队进行比赛的团队竞技。2012年伦敦奥运会上分别进行了男子足球和女子足球比赛。而只有在男子比赛中，规定参赛选手的年龄必须在23岁以下。
但其实还存在可以加入超过限定年龄的经验选手的“超龄名额”制度。超龄名额是指，只限在该届奥运会上，允许最多3名不符合年龄限制的选手(24岁以上的选手)参加比赛。
概要
以设置在比赛场地两端的球门为目标，围绕着一个足球，在保护好本方阵营的球门的同时，将球踢进对方球门得分的运动。队伍中的11人，可以大致分成在前场伺机得分的前锋(FW)，在中场组织比赛、负责控球的中卫(MF)，在本方半场防守对方进攻的后卫(DF)，还有在球门前阻挡对方射门的守门员(GK)这4种位置。
更大的特征，就是和其它球类运动不同，只能用脚来进行比赛。10个场上选手(FW MFDF)自不用说，就连在门前守门的守门员也只能在规定的范围内用手接球。
决胜 ***
比赛有时间限制，用得分来决定比赛胜负。将球踢入对方球门就能获得一分。在比赛时间结束前得分多的队伍获胜。
小组赛
入围奥运会的各个参赛队伍每4支分为一个小组，在组内进行循环赛。比赛时间上半场45分钟，下半场45分钟共计90分钟，在比赛时间内未能分出胜负的按平手处理。小组赛胜利的队伍得3分，平手的情况下，两只队伍都得1分。
男子组在比赛全部结束后，每个小组分数更高的2个队伍晋级8强淘汰赛，而女子组则由每个小组的前两名和成绩更好的两个第三名组成8强。在得分相同的情况下，以下列规则为基准选择晋级的队伍。
1.在小组赛全部比赛结果中净胜球数多的队伍。
2.在小组赛全部比赛结果中总进球数多的队伍。(只在规则1不作用的情况下使用)
淘汰赛
淘汰赛中没有复活赛。比赛时间和小组赛时一样两个45分钟共计90分钟。在时间内未能分出胜负的情况下进行两个15分钟共计30分钟的加时赛。要是在加时赛中也未能决出胜负的话，就进行点球大战(PK战)。
在点球大战里每个队伍从自己队伍当中选择5名选手，5名选手进的球多的队伍获胜。另外，要是这样还分不出胜负的话，就采取突然死亡法。现在，不再使用黄金入球法和白银入球法，加时赛必须踢满30分钟。
足球知识大全
地位：足球，有“世界之一运动”的美誉，是全球体育界更具影响力的单项体育运动。
方式：标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。
时间：标准为两个半场，分别45分钟，在只用一场赛事决定胜负时,若90分钟后双方打平，则加时15分钟，两个半场。若再平，则点球。(于每一个半场时间结束后，进行伤停补时，一般为三到五分钟)
比赛计分 *** ：比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。
主要规则：足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。
起源
足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。到19世纪初叶，足球运动在当时欧洲及拉 美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。直到1848年，足球运动的之一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。 然而众多的资料表明，中国古代足球的出 现比欧洲更早，历史更为悠久。我国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”， “蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。“蹴鞠”一词最早记载在《史记匪涨亓写》里，汉代刘向《别录》和唐人颜师曾为《汉书 .枚乘传》均有记载。到了唐宋时期，“蹴鞠”活动已十分盛行 ，成为宫廷之中的高雅活动。1958年7月，国际足联现任主席阿维兰热博士来中国时曾表示：足球起源于中国。当然，由于封建社会的局限，中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。这个质的飞跃是在资本 主义的英国完成的。
发展
从17世纪中后期开始，足球运动逐步从欧 美传入世界各国，尤其是在一些文化发达的国家更为盛行。越来越多的人走向球场，投身到这一富有 *** 性和畅 *** 的运动中去，以至于一度将足球运动开展得好坏作为衡量一个国家 文化发达与否的标志。在这种情况下，英国人率先为足球运动的发展作出了重要贡献。1863年10月26日，英国人在伦敦皇后大街弗里马森旅馆成立了世界之一个足球协会—— 英格兰足球协会。会上除了宣布英格兰足协正 式成立之外，制定和通过了世界之一部较为统一的足球竞赛规则，并以文字形式记载下来。英格兰足球协会的诞生，标志着足球运动的发展进入了一个崭新的阶段。因而，人们公认1863年10月26日，即英格兰足球协会成立之日为现代足球的诞生日。 英格兰足协的成立带动了欧洲和拉美一些国家足球运动的蓬勃发展，1872年英格兰和苏格兰之间进行了历史上之一次协会间的比赛， 1890的奥地利开始举办足球锦标赛，1889的荷兰和阿根廷出现了若干个足球组织，1900的西班牙巴塞罗那成立了“女泰罗尼亚”足球协会。这些发展，为创建国际性的足球组织创造了 条件。1904年5月21日，国际足球协会联合会(简 称国际足联，英文缩写为FIFA)在法国巴黎圣奥诺雷街229号法国体育运动，协会联盟驻地的后楼正式成立，法国等7个国家的代表和 *** 人在有关文件上签了字。1904年5月23日，国际足联召开了第1届全 体代表大会，法国的罗伯特.盖林被推选为之一任主席。1905年4月14日，英格兰足协加入国际足球联合会。
规则与知识
比赛场地：
(1)场地面积：比赛场地应为长方形，其长度不得多于 120米或少于90米，宽度不得多于9O米或少于45米(国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或 少于64米)。在任何情况下，长度必须超过宽度。
(2)画线：比赛场地应按照平面图画出清晰的线条，线宽不得超过12厘米，不得做成“V”形凹槽。较长的两条线叫 边线，较短的叫球门线。场地中间画一条横穿球场的线，叫中 线。场地中央应当做一个明显的标记，并以此点为圆心，以9.15米为半径，画一个圆圈叫中圈。场地每个角上应各竖一面 不低于1.50米高的平顶旗杆，上系小旗一面;相似的旗和旗杆 可以各竖一面在场地两侧正对中线的边线外至少：米处。
(3)球门区：在比赛场地两端距球门柱内侧5.50米处的球门线上，向场内各画一条长5.50米与球门线垂直的线，一 端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条 线与球门线范围内的地区叫球门区。
(4)罚球区：在比赛场地两端距球门柱内侧16.50米处的球门线上，向场内各画一条长16.50米与球门线垂直的线，一 端与球门线相接，另一端画一条连接线与球门线平行，这三条 线与球门线范围内的地区叫罚球区，在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫罚球点。以罚球点为圆心 ，以9.15米为半径，在罚球区外画一段弧线，叫罚球弧。
(5)角球区：以边线和球门线交叉点为圆心，以1米为半径，向场内各画一段四分之一的圆弧，这个弧内地区叫角球区。
这问题范围太大了，针对世界杯，我来谈一下开赛至今的超新星吧！
墨西哥：哈维.赫尔南德斯（钻研能力极强的小个前锋，即将转会曼联）
阿根廷：奥塔门迪（矮个后卫中的翘楚，下一个阿亚拉或者帕萨雷拉）
帕斯托雷（下一个苏格拉底（虽然是巴西人），阿根廷素有经典前腰情结）
尼日利亚：奥巴西（极好的身体条件外加出色的技术，霍芬海姆小将今夏必将留名南非）
德国：厄齐尔（土耳其裔的技术性中场）
加纳：安南（模板竟然是埃辛，罗森伯格小将今夏世界杯后可能登陆欧洲5大联赛）
荷兰：埃利亚（汉堡小将出场后让人眼前一亮，荷兰飞翼后继有人了）
范德维尔（边后卫助攻狂人，技术细腻，未来一定能够成为荷兰右翼的一柄利器）
丹麦：埃里克森（阿贾克斯队培养的下一站天王）
科特迪瓦：热尔维尼奥（纯熟的边路突破技术和速度，有望成为下一个卡劳）
西班牙：哈维.马丁内斯（高个后腰中难得兼顾技术和速度的良将，西班牙未来无忧）
意大利：伯努奇（意大利本届大赛惟一的看点，未来后防的领军人物）
智利：桑切斯（智利C.罗，不需要了解，想象一下边路驰骋的感觉）
如果LZ想知道足球界的新人，不妨自己按照国家顺序整理一下吧，相信排个108将是没有问题的！
在足球运动中，守门员的角色主要是通过双手的封堵来阻止对方的射门，在一般情况下守门员是很少用脚来踢球的，守门员用主要的用脚踢球就是开球了，由于守门员在开球的时候一般都会将球踢的又高又远，所以我们一般就管这种开球的方式叫“大脚”。在足球比赛一般来说开大脚有两种方式，一种是在原地踢球，一种是在手中抛踢球。
按照足球比赛的规则，如果在比赛中对方队员将足球踢出了本方的底线，则由防守方发球门球，即把足球放在小禁区的球门线上，由本方的守门员或者是后卫来开，在这种情况下就是原地踢球，而如果守门员在防守的过程中扑住了对方的射门，这个时候守门员则可以将球拿在手里开球，也就是抛踢球。
在原地踢球的时候朋友们需要注意的是，首先要将球放好，然后在踢球是支撑脚站立的地方踩一下，一是，夯实一下草坪以免在踢球的时候由于支撑脚站立不稳而滑到，二是，可以给自己一个直观的参照，踢球的时候可以准确的落定支撑脚，在踢球后摆腿的时候身体要舒展，充分的向后伸展大腿和小腿，上身自然舒展，踢球的时候要注意踢球的下部，在踢球后由小腿带动大腿做完整的前摆腿。
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在发动快速反击的情况下，需要足球的速度快，高度低，这种情况下，守门员抛球的高度不用在高，也不用在足球落到膝盖以下再踢球，正确的做法是：单手轻轻的抛球，当足球落到腰部以下大腿部位的时候，身体向左方倾倒，右腿从右外侧向前将球平抽出去，这样可以使球的速度变快，为反击争取更多的时间。
朋友你好，很高兴为您回答。现在的足球体育站点太多了，信誉参差不齐，如果你是新手的话，建议你去比较大型的足球站点上看看，我建议你去天下足球，我也一直在这家站点看资讯，这是一家很优秀专业的足球新闻站点,全天候24小时最及时的更新足球新闻、足球技巧，足球资讯，体育足球新闻、欧洲足球新 闻、国际足球新闻等等，足球啦目前已经成为球迷查看足球新闻的更爱。
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