发布时间：2023-01-28 22:42:08
2020年国际泳联跳水世界杯9月15日在韩国光州落下帷幕，本次跳水世界杯是继2008年北京奥运会之后，我国又一次承办世界杯比赛。这次比赛将在全球六个城市同时举行，中国的15岁小将全红婵第一次参加世界杯赛，也是首次参加世界杯比赛。这让很多人感到十分惊讶，中国的小将们能在这样高水平的国际比赛中摘金夺银，着实让人羡慕。我们都知道在跳水项目上有许多高难度动作，比如女子单人10米台、双人10米台以及团体3米板等等。今天我们就一起来看看这些跳水动作都有哪些高难度动作。
女子单人10米台的跳水动作其实是从2006年开始设立，不过随着时代的发展进步，这种动作被不断地更新、改良、完善。今年国际泳联又对女子单人10米台的跳水动作进行了改革，新增五点式跳台。该姿势也是难度系数最高的一种，它要求选手将水花控制在一定的范围内，且动作稳定性也非常高。在国际比赛中，中国队的高敏就在今年早些时候的比赛中成功上演了这一“水花消失术”，而且整个动作都十分流畅有力，没有出现任何漏洞。这次女子单人10米台比赛中，就有一位中国选手表现不俗。
在双人10米台中，两人配合非常默契，几乎完全没有出现失误。而单人10米台也有着非常高的稳定性考验，如果想要成功完成这个高难度的动作，难度系数一定要在1.05以上。首先这个难度系数需要足够多的转体和翻腾，这也是目前这个跳难度最高的环节。第二个难度还要有良好的翻腾控制，这也是对运动员技术难度的考验。最后一个难度还要和入水控制相关，这也是对运动员心理素质要求比较高的环节。另外对运动员身体素质要求比较高。
多次反复训练以及教练制定训练方法。
中国跳水队被称之为跳水梦之队，一部分原因来自于多位运动员上演水花消失术。其他运动选手在比赛过程中，水花特别大，而中国运动员却能保持较高跳水水平，从而成为金牌获得者。
东京奥运会期间，来自广东的全红婵参加女子跳水比赛，并成功收获沉甸甸的金牌。从此之后，全红婵多次上演水花消失术，不愧是跳水运动员。
第一种方法：坚持训练
反观美位跳水运动员的训练经历，他们从小开始进入跳水动作训练。运动员正式登上跳台之前，他们需要在地面上，反复进行同一个动作。当运动员长时间坚持训练时，肌肉会保持充分记忆力。此时，训练员会帮助跳水运动员在训练的过程中，逐步尝试跳台动作。其实，运动员正式完成跳台动作之前，他们需要克服对水的恐惧以及培养游泳实力。
第二种方法：教练员量身制定训练模式
某些跳水运动员在训练的过程中，虽然他们可以坚持完成训练，可是部分运动员身体比较僵硬。此时，运动员专属教练员会根据运动员身体状况调整训练模式。当教练员和运动员长时间在一起完成训练时，他们早已互相彼此熟知。训练中和比赛中，教练员会保持严厉状态。私下生活中，从小开始训练的跳水运动员会将教练当成朋友和亲人。
总而言之，任何一项成功都伴随刻苦训练，尤其是跳水运动员。部分运动员成功进入各大比赛周期后，遗憾和荣耀并存。教练不仅需要培养运动员专业实力，他们还需要对运动员进行赛后心理辅导。一是防止运动员因获得荣耀而骄傲，二是防止运动员因遗憾而失望。
年满仅14岁的全红婵在三次跳水中拿到满分，不但入水时没有水花，而且没有声音，那么跳水是根据什么来评判的呢？ 全红婵3跳满分名场面 东京奥运会跳水女子10米跳台决赛开战，全红婵三跳拿到了满分，以总分466.2分拿到了金牌。值得一提的是，只有14岁的全红婵以466.2分打破了陈若琳在2008年北京奥运会上创下的447.7分世界纪录。第一跳是全红婵是拿下了82.50分，状态不是很放松；第二跳的时候，全红婵的第二个动作也是3.2难度的向内翻腾三周半抱膝，不仅看不到水花，入水时连声音都没有，最终全红婵拿到了7个裁判的全部满分。全红婵的第三跳是向后三周半抱膝，全红婵再次完美表现，又是几乎满分。第四轮中，全红婵的第四个动作难度是3.2，出乎意料的是，全红婵的第四跳再次拿到了全部的满分。不少网友们表示，全红婵入水时候的水花处理，就像魔术一样，并且亲切地把全红婵的跳水成为“水花消失术”。 跳水怎么评分 跳水比赛的评判有7人及5人制，再加1个裁判长但奥运、世界锦标赛和世界杯赛必须有7名评判评分。每一个动作的满分为10分。评分时，删去最高和最低分，将剩下的分数相加再乘难度分，便得出该动作的分数。如用7名评判，则需在总分上除5乘3。将半总决赛和总决赛跳的动作分数相加，总分最高者胜。评判会根据运动员的助跑(即行板、跑台)、起跳、空中和入水动作来评定分数。因此，运动员的助跑要平稳、起跳要果断有力、起跳角度要恰当、并具有一定高度、空中姿势优美、翻腾及转体的速度恰当、入水时身体与水面垂直，水花越小越好。 跳水运动员的身材是天生的的吗 在看跳水比赛时，可以注意到跳水运动员无论男女身材一般都很苗条，身上没有一丝赘肉。总的来说，这里面70%是后天训练的原因，30％是天生遗传的原因。首先，跳水运动员一般都是在七八岁左右就开始练的，教练员在选材时肯定要看孩子的身材，还要看孩子父母的身材。本身就是小胖子的孩子肯定要被刷下去，孩子父母肥胖的肯定也不予考虑，因为肥胖会遗传的。更严格的，可能还会对孩子的身体做更复杂的检查，预测其之后的身材走势。其次，跳水比赛的每一跳虽然只有短短的几秒钟，但平时的训练量是非常大的。专业跳水运动员每天通过训练燃烧的卡路里是惊人的，所以只要坚持训练，身材会永远保持着完美的体型。 跳水有什么好处 坚持进行跳水，对于我们的健康是非常有好好粗的，首先跳水是能够帮助我们起到促进健康功效的，特别是可以利用跳水的方法来帮助我们很好的经增强身体素质，对于经常从事跳水运动的人群来说，我们可以通过跳水的方法来让我们的体态矫健，同时还可以通过跳水的方法来帮助我们有效的增强体质，而且我们在进行不同的翻腾动作时，这时候是非常有助于我们培养出空中辨明方向的能力，还可以有效的促进我们控制自己身体，对于我们健康是非常有好处的。
2022年跳水 世界杯 在柏林开战，首日预赛的争夺，女单十米台全红婵高居第一陈芋汐位列第二，女单三米板昌雅妮和陈艺文占据前二进入决赛。男单三米板，王宗源排名第一曹缘紧随其后。 女人单人十米台，中国队由奥运冠亚军全红婵、陈芋汐出战。第一轮两人的动作都是107B(向前翻腾三周半屈体)，全红婵发挥出色上演水花消失术，得到76.50分与陈芋汐并列第一。第二轮两人的407C(向内翻腾三周半抱膝)，全红婵高质量的完成动作拿到86.40分位列第一，陈芋汐拿下76.80分排名第二。 第三轮全红婵的6243D(臂力向后翻腾两周转体一周半)，延续好的状态得到76.80分。陈芋汐的626C(臂力向后翻腾三周抱膝)，顺利完成获得85.80分。第四轮，全红婵在207C(向后翻腾三周半抱膝)，表现优异被打出10分的高分，得到92.40分稳居第一。陈芋汐的207C获得84.15分。最后一轮两人的动作都是5253B(向后翻腾两周半转体一周半)，全红婵拿到86.40分以418.50分排在预赛首位，陈芋汐获得81.60分以404.85分紧随其后。 女子单人三米板预赛，陈艺文和昌雅妮联袂参赛，两人五轮动作完全一样。第一轮405B(向内翻腾两周半屈体)，两人均得到67.50分并列第一。第二轮205B(向后翻腾两周半屈体)，陈艺文拿下61.50分排名第一，昌雅妮54分紧随其。 第三轮305B(反身翻腾两周半屈体)，陈艺文拿下73.50分以202.50分排名第一。昌雅妮得到71分以193.50分紧随其后。第四轮107B(向前翻腾三周半屈体)，陈艺文出现失误只得到37.20分以239.70分跌至第二。昌雅妮得到55.80分以249.30分跃升至榜首。最后一轮5152B(向前翻腾两周半转体一周屈体)，昌雅妮拿下66分以315.30分排名预赛首位，陈艺文获得67.50分以307.20分位居第二。 男子单人三米板预赛，中国队派出老将曹缘和世锦赛三冠王王宗源参加。第一轮王宗源的407C(向内翻腾三周半抱膝)拿到78.20分占据第一的位置，曹缘的5154B(向前翻腾两周半转体两周屈体)有一些失误仅得到54.40分。第二轮，王宗源的5337D(反身翻腾一周半转体三周半)获得78.75分继续领跑，曹缘同样的5337D拿下77分升至第五。 第三轮，王宗源的5156B(向前翻腾两周半转体三周屈体)取得81.90分巩固优势。曹缘的307C(反身翻腾三周半抱膝)拿下78.75分冲到第二的位置。第四轮，王宗源的307C动作取下84分依旧第一，曹缘的407C(向内翻腾三周半抱膝)获得71.40分位列第二。 第五轮，两人的动作都是207C(向后翻腾三周半抱膝)，都出现一些失误只得到73.80分，不过并不影响前两名的排位。最后一轮，王宗源的109C(向前翻腾四周半抱膝)失误只得到57分，曹缘同样的109C也没有完成好，也仅拿下58.90分。最终王宗源以453.65分排在预赛第一，曹缘以414.25分位列第二。
身姿曼妙的 跳水 完全是动态的人体艺术。它需要灵巧柔韧的身体素质，精确细腻的平衡能力，清醒敏锐的空间知觉。一个完美的跳水动作包括优雅的起跳、潇洒的腾空和轻捷的入水，这3个环节对于裁判来说具有同等的价值和分量。 运动员的入水是一种美丽的“溅落”，“压水花”技术几乎是各国跳水好手的秘密武器。 起初人们先验地认为，将双手合拢，呈流线型入水会阻力最小，溅起的水花也最小。据说有人在跳水中无意发现不绷直脚尖而用脚掌正对水面效果更好，于是带来了平掌撞水的压水花技术。 实验证明，楔形物体坠入池中时，由于水的不可压缩性，便沿着阻力最小的方向寻找出路，楔形物体的斜面便是这个方向。而和方形物体碰撞的水主要横向运动，因受到四周水的压力无法冲腾而起，这便是掌心向下水花小的原因。 从10米跳台入水时，瞬间速度达每秒15米，手部承受相当的压力，运动员在实践中创造了不同的手型组合适应不同情况。由于入水时身体在空中的旋转很难完全停止，手掌就需要正对速度的方向而不能只是平行于水面，这就是精巧微妙、“细节决定成败”的“揉水”技术。 昨天下午，奥运会跳水女子单人10米跳台决赛在东京结束。14岁的中国小将全红婵三跳满分，以碾压之姿赢下金牌。观赏完比赛的你可能会发出疑问，跳水运动员们到底是怎样压住水花的？我们不妨看一下另一场比赛的画面——这是2016年里约奥运会女子3米板的比赛现场，中国选手施廷懋短短两秒内完成了助跑、起跳、空中翻腾转体，几乎是以零水花入水。 为什么跳水运动员总能压出完美水花？ 答案如下 视频号 跳水运动被列入奥运项目已有百年 历史 [1]，但直到上世纪70年代，压水花技术才进入大众视野[2]。 也从那时起，中国一代代跳水运动员开始在国际舞台崭露头角[3]。 这是2008年北京奥约会3米跳板郭晶晶的最后一跳。通过回放你会发现， 她并非用手插水，而是翻转手掌，用掌心揉水。 水是一种压缩性小、粘滞性低的液体。当我们以楔形姿势进入水面时，水在手臂以及相邻水的挤压下，就会朝着压强最小的斜上方逃逸。 而当我们 垂直翻掌入水时，水受力向两侧扩散，一部分被在挤压向上的水，被高速运动的人体带着向下，因此水花就被压住了。 当然，在现实的跳水中，运动员在入水时身体的旋转很难完全停止，这就意味着他们还需要转动手掌，以对准速度的方向[4]。 常见的压水花手势是两手相握、大拇指紧扣。当然，一些运动员也会采用其他的招式，其基本原理与翻掌入水大体一致[5][6]。 不过，要完成一次完美的跳水，仅掌握压水花的手势还远远不够。 以3m跳板为例，助跑阶段可分为走板、前跨步、跨步跳三个步骤[7]。 当运动员起跳离板时，他们需要控制身体的倾斜程度，因为这将会影响腾起的高度以及腾空时间[8]。 你一定也看到过这样的神秘代码，它们由3到4位数以及一个字母组成。 在3位数的代码中，第1位数代表跳水动作组别，指的是运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向， 第2位数代表有无飞身动作，第3位数代表翻腾周数，半周记为1，一周记为2，以此类推。字母则代表跳水运动员在空中的四类姿势。 所以“205B”就意味着运动员将以屈体姿势向后翻腾两周半。 至于4位数代码，其第1位数表示的是转体或是臂立，其后3位数以及字母则分别表示翻腾方向、翻腾周数、转体周数以及空中姿势[9]。 代码“5255B”，代表的是向后翻腾两周半转体两周半屈体。 不同的数字代码都有着相应的难度系数，它主要根据5个方面来确定。 通常来说，翻腾、转体的周数越多，难度系数就会越高[1]。 一大原因就在于它会减少入水准备的时间[10]。运动员需要在不到1秒的时间里调整姿态，为接下来的压水花做准备。 所以“205B”就意味着运动员将以屈体姿势向后翻腾两周半。 至于4位数代码，其第1位数表示的是转体或是臂立，其后3位数以及字母则分别表示翻腾方向、翻腾周数、转体周数以及空中姿势[9]。 代码“5255B”，代表的是向后翻腾两周半转体两周半屈体。 不同的数字代码都有着相应的难度系数，它主要根据5个方面来确定。 通常来说，翻腾、转体的周数越多，难度系数就会越高[1]。 一大原因就在于它会减少入水准备的时间[10]。运动员需要在不到1秒的时间里调整姿态，为接下来的压水花做准备。 你可能会以为只要身体进入水中，动作就算完成了。 但在水下，跳水运动员还需要用双臂滑行，做翻滚或是铲勺动作减少水花喷溅[1][10]。 所以，跳水过程中的每一个环节每一步动作都是紧紧相扣，一旦出现细微的失误，就可能会与奖牌失之交臂。 截至上一届里约奥运会，中国跳水梦之队以40块金牌数量，成为中国 历史 上获得最多奥运金牌的 体育 队伍，这离不开每一位运动员的努力与付出，相信这届东京奥运会，中国跳水运动员能够再次用完美的技术，强大的精神状态，捍卫了自己梦之队的荣耀。 除了跳水，中国奥运军团里，还有羽毛球、乒乓球、举重等项目摘金夺银，保持了一贯的领先水平。 [1] Zatsiorsky, V. (Ed.). (2000). Biomechanics in sport: performance enhancement and injury prevention. Wiley-Blackwell. [2] 央视新闻. (2015). 跳水好不好，为什么看压水花？ [3] 新华社. (2011). 昔日跳水女皇今安在？ [4] 钱竞光, 张松宁, & 金海泉. (2004). 跳水“压水花”技术运动生物力学研究. 体育 科学(12), 49-53. [5] 杜辉英. (1991). 四种压水花技术比较. 成都 体育 学院学报(02), 56-59+74. [6] 北京晨报. (2016). 水花水花怎么压 翻掌入水有门道 七大环节都重要. [7] Rubin, B. D. (1999). The basics of petitive ping and its injuries. Clinics in sports medicine, 18(2), 293-303. [8] 刘卉, 曲峰, & 刘学贞. (2007). 我国优秀男子跳板跳水运动员走板起跳技术分析. 中国 体育 科技 (04), 121-125+135. [9] FINA. (2017). FINA Diving Rules 2017 – 2021. [10] 吴延禧. (1998). 跳水技术的生物力学研究. 人民 体育 出版社.
这孩子太神奇了！真为天人。同时也是个天真让人泪目的可怜的孩子。没有豪言壮语，是个生活中真实的孩子。她是个孝顺女。央媒无论怎样褒奖这个孩子都是不过的。 红婵14岁就拿到奥运会冠军，她还是一个孩子却付出了成人无法想象的努力，没有坚韧不拔的顽强的思想意志是坚持不住的，她要承受多大的压力啊！在小鲜肉横行的当下，更需要象小红婵这样的英雄，给年轻人以鼓舞以引导，让他们树立起：中华民族伟大复兴有我，这样的豪情壮志。国家才有力量，民族才有希望！ 天才少女全红婵，凭借完美的跳水技术征服全场，“一战封神”为中国队夺取金牌。 在8月6日东京奥运会跳水女子十米台的比赛中，年仅14岁的湛江小将全红婵凭借完美发挥获得冠军。其中3跳获得满分，还打破了陈若琳保持的奥运会纪录。 一名天才少女横空出世，网友纷纷赞叹，自古英雄出少年，为国争光创辉煌！ 在当时的跳水现场，当时的解说员都惊呆了，除了“哇！啊！完美！”真的不知道说什么好了，可能没有准备赞美的词语吧！ 就连著名运动员，前奥运冠军李小鹏在社交平台激动发文称：“太牛了！我往水里扔个硬币都比她水花大吧！”赞美之情，溢于言表。 一时之间，天才之名传遍大江南北，“天才少女！”“其他选手看了想退赛的地步”，而对于真正看了全红婵的表现，我们就会觉得，这些夸奖全都有些不够，她跳的太完美，不能用言语表达了。全红婵是第一次参加奥运会，一出手就刷新了记录，创造了 历史 ，令人惊叹。 通过了解我们发现，全红婵出生在农村，她的家境并不好，在7岁前没有接触过跳水。而她之所以能够跳水，也是她的教练无意中发现她的跳远动作好，觉得她可能会在跳水中能取得成绩。 穷人家的孩子早当家，全红婵家庭困难，让她坚定了信心，勤学苦练，争取能早日出人头地。 功夫不负有心人，全红婵却是不负天才之名，仅仅训练4年就进入了省队，而且进入国家队的视野，在奥运会选拔赛中两度夺冠，入选跳水“梦之队”。 这次在东京奥运会赛场上“大放异彩”，虽然让人震惊，也是在意料之中的。 世人都说她的天才之名，但是没有人看到天才背后她的这条路，一路走来不是一帆风顺，是日复一日地刻苦训练，是年复一年的咬紧牙关的坚持，才能让她在东京奥运会赛场上“尽显风骚，独占鳌头”。 央视发声全红婵的成就“不能用天才之名一笔带过”，一语道破天机，言明没有人能随随便便成功，即使是天才，也是需要99%的汗水+1%的天赋才能成功。 已经14岁的全红婵，没有去过游乐园和动物园，对于城市里的孩子来说是难以相信的事情。 她的目标是开个小卖部，很多人可能都嗤之以鼻，这是什么梦想呢？可对于家庭贫困的全红婵来说，曾经这就是难以实现的梦想。 还有妈妈的病情，她最担心的就是妈妈的病。这次夺冠后，更是说把金牌和奖金寄回去给妈妈治病，多么真诚的话，让人心疼又感动。 如今，她的梦想都实现了，游乐场更不必说，同为奥运冠军的杨倩邀请她一起去游玩。 家乡的企业更是为她送上了商铺和住宅楼+20万元，条件立马改善了，母亲治病的钱也有了着落。 现在全红婵终于没有了后顾之忧，能够好好训练，争取能继续在赛场上为中国队争金夺冠，再创辉煌。 天赋很高，毋庸置疑。她说每天练习几个小时后，来了一句“累死我啦”。这说明，平时训练刻苦，几近极限，唯有这样才能出骄人成绩。 祝福小天才，永远快乐 央媒评全红婵的努力不应被“天才”一笔带过。 为什么把全红婵称为“天才”？ 首先，年仅14岁的全红婵三跳满分，在东京上演了一场“水花消失术”让很多人觉得不可思议，让我们所有人觉得只有天才才会有如此完美的呈现。 其次，全红婵的教练说她身体条件好，手的形状很适合压水花，入水像一条美人鱼。 可是她的教练又告诉我们，全红婵天赋的背后却吃了很多苦，8岁开始跳水，先是省队，后来国家队，她每天需要练习400跳，陆上跳200-300个，水上跳120个，每天反复的练习。 天才很“可怕”，而努力的天才就是“恐怖”。 毋庸置疑，全红婵有比别人得天独厚的身体条件，但如果没有日复一日刻苦的训练，她是不可能取得如此的成绩的。 爸爸说“全红婵从小就是一个乖巧的女儿，话不多，性格温柔又要强。” 妈妈说：“全红婵一直以来最大的愿望就是开个小卖部，因为小卖部里有爱吃的零食和辣条。” 大哥说：“三妹从小就能吃苦，从来不娇气。” 教练说：“全红婵训练的时候不怕苦不怕累不管多有难度的动作，她都敢上。” 全红婵说：“我没有去过动物园，没有去过游乐园，放假也只能回家，因为没有钱。妈妈身体不好，需要常年吃药，我想赢得冠军，挣很多钱给妈妈治病。” 自古英雄出少年，一个14岁的小姑娘，除了她的天赋，还有她的乐观，单纯，努力，坚持，不怕吃苦，不怕困难，在逆境中勇往直前，这些优秀的品质最终成就了她。 所以从来没有轻易得来的成功，只有万分努力，才能看起来毫不费力。 全红婵的事迹要大书特书！ 要号召全国的青少年向她学习， 学习她孝敬父母，勇于担当的宝贵精神！ 学习她自强不息，勇于拼搏的坚强斗志！ 来一场爱我中华，强我中华的爱国主义运动！ 少年强则中国强，这是亘古不变的真理！ 蜡烛老师来尝试分析一下央媒大力褒奖全红婵的原因！ 首先，在全红婵夺冠这件事情上，充满了满满的正能量，充分体现出了少年强则中国强的理念，为我们的青少年树立了学习的榜样，对于我们的青少年起到了充分的教育作用，这是书本上的知识不能发挥到的作用！ 其次，通过央媒的充分宣传，可以让 社会 上的更多人能够了解到这位奥运冠军生活的困苦，能够帮助奥运冠军解决一些实际的困难，同时也再次体现了寒门孩子只要通过自己刻苦的努力，也能实现鲤鱼跃龙门的事情，通过自己的行动来改变自己的未来！ 第三，全红婵的成功还告诉我们，即使是天赋异禀，也是需要刻苦的努力才能成功的；全红婵虽然学动作很快，但是她还要每天光练习跳水动作有400多次，这是什么概念呢？这也给我们的孩子树立了正确的学习方法，有天赋也需要努力才会成功，学霸也是通过努力才能够成功的！ 全红婵的奥运事迹，可以写进学生教科书了。为国争光，获奥运骄人佳绩！报答母亲，挣钱为母治病；少年强，则中国强，拼搏奋斗出人才，是年轻人学习的楷模。
「全红婵三跳满分上演水花消失术」15岁全红婵首次参加世界杯,再度上演“水花消失术”!有哪些难度?_百度...
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